Bienvenida a tu primer mes, Oana. El objetivo es despertar las conexiones neuromusculares y preparar tus articulaciones para el vuelo. Calidad sobre cantidad.
Tu Ritmo Semanal
Equilibrio entre tensión y relajación.
Frecuencia
4 Sesiones Fuerza + Handstand
Sábado: Cardio suave o Yoga | Domingo: Descanso total
Tus Rutinas | Mes 1
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